KANDANGAN, 17 Oktober 2025 – Pagi yang cerah di halaman SLB Raharja Sejahtera Kandangan diwarnai dengan gerakan-gerakan lincah para siswa. Hari ini, agenda olahraga rutin difokuskan pada materi Senam Lantai. Kegiatan ini dilakukan sebagai bagian dari program pengembangan motorik kasar dan penguatan otot inti bagi siswa dengan berbagai hambatan.

Dengan bimbingan guru olahraga, para siswa diajak untuk mengenal batas kemampuan fisik mereka sekaligus memupuk keberanian dalam mencoba gerakan baru di atas matras.

Rangkaian Gerakan Dasar yang Adaptif

Mengingat kondisi fisik siswa yang beragam, guru olahraga menerapkan metode pendekatan individual agar setiap siswa dapat bergerak dengan aman dan nyaman:

• Pemanasan Dinamis: Melenturkan persendian untuk mencegah cedera, sekaligus melatih siswa mengikuti ritme hitungan.
• Gerakan Keseimbangan (Sikap Lilin & Pesawat Terbang): Melatih fokus dan kekuatan otot perut serta kaki. Siswa tunagrahita dan tunadaksa didampingi secara intensif untuk menjaga kestabilan posisi.
• Guling Depan (Forward Roll): Bagi siswa yang memiliki koordinasi cukup baik, mereka diajak melakukan guling depan dengan bantuan tumpuan tangan yang tepat untuk melatih keberanian.
• Peregangan Statis: Penutup untuk merilekskan otot setelah melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.

Kepala Sekolah SLB Raharja Sejahtera menyampaikan bahwa senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang sangat efektif untuk melatih sensorik proprioseptif (kesadaran tubuh) siswa.

"Bagi anak-anak kami, bisa berdiri seimbang di atas satu kaki atau melakukan gulingan kecil adalah sebuah prestasi besar. Senam lantai mengajarkan mereka untuk mengenali kekuatan tubuh sendiri dan tidak takut jatuh. Kegembiraan saat mereka berhasil melakukan gerakan adalah motivasi terbaik bagi kami," ungkap beliau.

Evaluasi Kebugaran Siswa

Kegiatan ini juga menjadi ajang bagi guru untuk memantau perkembangan fisik siswa secara berkala. Hasil dari latihan ini dicatat sebagai bagian dari profil kebugaran siswa dalam laporan pendidikan jasmani dan kesehatan (PJOK).

Acara olahraga ditutup dengan minum susu bersama untuk memberikan nutrisi tambahan bagi siswa, sembari berbagi tawa menceritakan momen-momen lucu saat mereka mencoba menjaga keseimbangan di atas matras.